Un arma secreta para puntos gatillo mapa
Un arma secreta para puntos gatillo mapa
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En ocasiones el dolor cervical esta provocado por un punto muscular hiperirritable, situado en una contractura muscular o banda tensa palpable al que denominamos punto gatillo. Existen dos tipos de puntos gatillo.
Los puntos gatillo pueden provocar debilidad muscular y dificultad para realizar ciertos movimientos acertado a la activación involuntaria de las fibras musculares cercanas al punto gatillo.
Existen los llamados “mapas del dolor referido” en los que se muestran esquemas de estos puntos y las zonas de referencia de los principales músculos de la anatomía humana sin embargo que cada PG tiene una zona de dolor referido.
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Los traumatismos, malas posturas o hábitos durante la trayecto sindical o las actividades rutinarias de nuestro día a día provocan que nuestros músculos no consigan relajarse y aparezca el Síndrome de Dolor Miofascial.
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Los músculos de la espalda y el cuello son propensos a desarrollar puntos gatillo oportuno a la tensión acumulada y el estrés diario.
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Las «x» indican los puntos de ubicación de los puntos gatillo y las zonas de color rojo es donde se suele reflejar el dolor.
Se puede utilizar diferentes técnicas, como la terapia manual que consiste en presionar con los dedos los puntos gatillo o en masajear la zona.
Sin bloqueo, estas son algunas consideraciones que puedes tener en cuenta para intentar disminuir la posibilidad de irritar estas zonas hipersensibles:
Es una técnica dolorosa luego que la presión o la inserción de la aguja en el nódulo del punto gatillo produce un dolor intenso. Pero es muy efectiva, y a las 24-48h horas el dolor ha disminuido de forma dispuesto y el músculo se ha relajado recuperando su estado puntos gatillo mapa habitual.
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El rendimiento muscular durante el control concéntrico experimenta una normalización importante durante el Curva de movimiento correspondiente al acortamiento de la fibra muscular.